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老怪物见黎平心不在焉，猛的一掌击向黎平身边的盘石，“轰”的一声，盘石被打得粉碎，把黎平吓得一跳。
“往后听我讲话的时候，不许开小差，不然这石头就是你的下场。刚才的话听进没有？”
“听到了。”
“先心要静下来，做到心无杂念将全身之气，汇入丹田，丹田之中就好像有一股热的火球，顺时针旋转火球将全身之气会聚入丹田得以积淀；按逆时针旋转，丹田之气随着自己的意念流向身体各处，畅通筋脉强化肉身。第一步，练功的要决就是，先将全身之气汇入丹田也就是顺时针旋转丹田之中的火球三十六圈，然后逆时针旋转，气由丹田出发经脐中、中脘、鸡尾、中庭、玉堂、天突、廉泉、人中、神庭、囟会、百会、脑户、大椎、灵台、脊中、命门、阳关再回到丹田。这就是一个小循环。全身一百零八个穴位的位置我只讲一遍，记不记得住就看你的造化了。”
老怪物从书架上拿下一个二尺来长的木人回到坛座上，“从头上的穴位开始，木人身上到处都打上了红点，每个红点都有字，每个点之间的关系都用线条联结起来。”
老怪从头到脚，一个字不多，一个字不少的讲了一遍。
“记住没有。”
“记住了。”
“又在满口大话。如果发现有一个没记住，明晚的饭就别吃了。章门在什么地方？”
“在任脉下脘边三寸，胸肋下三指交汇处。”
“涌泉在什么地方。”
“在脚掌心，即足云前缘中间。”
老怪心里好奇，想当年我背这一百零八个穴位足足背了三天三夜。这小子真是奇才，心里一阵高兴。就听一遍就能背得如此之熟，真不容易。老怪心里吃惊，但外表还是铁着脸。
“下面我们就上正题了，第一步是最基本一环，是协调气与意之间关系和打通经脉的基本功，以每个时辰能让气延着这条路途循环三十六圈为成，你自己练吧，练成了告诉我。”
黎平按着老怪的方法练习起来，由于他接受了吴老将军近百年的功力，又接受了他的内丹，任督两脉不运自通。体中之气自动循环于全身各处。一个炙热的巨大火球在丹田升起，没有一眨眼的功夫全身之气就以运行了十来圈。
黎平的身体由白变红，头顶冒出了阵阵红光和白雾，一盏茶的功夫，就以运行三百六十圈开始收功。
“师傅，我以运行了三百六十圈了。”
老怪吓了一跳“多少圈？”
“三百六十圈。”
老怪真不相信自己的耳朵。“你再练一遍，让我看看。”
刚才黎平练功，老怪闭目思考着问题根本没看见，为了求证不得不让黎平再来一遍。
黎平又从新练了一遍。老怪看得呆了，这次黎平又加快了运行的速度，还没有一盏茶的功夫，就以五百圈了。只见黎平被一股红光和白雾罩在中间，红光越来越亮，白雾越来越浓，几乎以看不见黎平的人。
“可以收功了。”
黎平收回意念，按照老怪的方法缓慢的收了功，红光和白雾由浓变淡最后消失。
“徒儿，你那来这么强的内力，比我的内力还要强二成，普天之下怕很少有人能超过你，如果没有奇遇的话，你是绝对练不到这种地步的，能否告诉师傅。”
“对不起，我以发过重誓。请师傅原谅。”
“不说也罢。今天就练到这，明天就跟你讲第二步，和第三步。
第二天一大早，天边刚露出微白色黎平就起了床，自己洗刷干净后，将两边的竹楼打扫得干干净净，还为他们准备了洗脸水，然后来到一片荒草丛中，拿起几块小石子，打点野味给他们尝尝。几只野鸽和一只雪白的鸽子飞到一块空地上。黎平四指连弹几颗小石子，将几只鸽子解决掉，提着鸽子高高兴兴的做饭去了。
老怪和孙伯娘各自起床，见屋内收拾得干干净净，井井有条，心里感到高兴。
老怪洗完脸，嗽完了口，黎平就叫吃饭了，两老心里想，至从来到隔绝谷，就从来没享受过这种福了。
“好香”两老不约而同的说了声。
“小伙子，真能干。老怪没收错徒弟。”
“那当然，我选的徒弟还有话说。”
“又吹牛皮了。”
“谁做的饭好香。”孙倩出现在门口。
“孙姑娘有口富了。”
“这是什么肉？怎么这么香。”孙倩边闻香，边说道。
“是鸽子肉，其中还有一只又大又肥的白鸽子。”
“什么？有只白鸽子。”孙姑娘可着急了，转身就跑到竹楼后，不一会，怒气冲冲的回来了。
“谁叫你打死我的鸽子的，赔给我。”孙倩上前拳打脚踢，黎平只好忍着。
“对不起，我不知道那是你的鸽子。”
“管你知不知道非赔不可。”
“赔、赔、赔。”
“要不你就吃一块鸽屎，我就饶了你。”
“你这不是无理取闹吗！”
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